1. Hadapi segala masalah dengan santai & tenang tanpa melupakan masalah itu sendiri.
2. Bersedih hati jangan lalu berkepanjangan. Carilah bahan pelipur dengan menyibukan diri.
3. Jauhkan amarah karena kemarahan memakan energi yang berpengaruh buruk terhadap fisik anda.
4. Bila sesuatu dapat diselesaikan dengan ketenangan kenapa harus dibarengi dengan ketegangan.
5. Kedengkian & iri hati berpengaruh buruk terhadap peredaran darah & jantung anda.
6. Hadapi orang marah dengan tenang & jangan masukan ke dalam hati anda.
7. Jangan mempedulikan hal-hal yang dilakukan orang lain apalagi memvonisnya.
8. Dunia ini berputar, bila anda sedang berada di bawah jangan putus asa, ada saatnya pasti akan tiba anda naik keatas, tetapi bila anda sudah diatas, ingat bahwa anda dapat jatuh kebawah.
9. Terimalah penderitaan dengan pasrah & taqwa kepada alloh swt karena penderitaan selalu membawa hikmah suatu kebahagiaan.
10. Fisik anda harus anda jaga dengan olah raga & senam.
11. Jangan lekas merasa tua, karena dibanding dengan esok anda masih muda sekarang.
